Fernanda
O que é Gordura Localizada?
A gordura localizada é uma acumulação de tecido adiposo, células que armazenam gordura. É causada por uma dieta inadequada, rica em alimentos gordos e hidratos de carbono brancos, e outros hábitos tais como um estilo de vida sedentário, fumar, e usar roupas muito apertadas. Além disso, a predisposição genética e os factores hormonais fazem com que a distribuição da gordura localizada seja diferente entre homens e mulheres.
Forma-se em alguns locais específicos do corpo, tais como: ancas, flancos, barriga, e costas, áreas mais difíceis de exercitar.
Como prevenir o surgimento da gordura localizada?
Para evitar o aparecimento de gordura o ideal é manter uma dieta equilibrada e saudável e uma rotina ativa com exercícios físicos, pois é a principal forma de queimar calorias e evitar a acumulação de gordura.
Como eliminar mais rápido e perder peso?
Já sabemos que eliminar a gordura localizada é difícil, porque é necessário destruir a acumulação de gordura e para isso, o ideal é associar uma dieta equilibrada, exercícios físicos e procedimentos estéticos, porque os seus resultados serão mais rápidos e duradouros.
Uma dica que damos sempre aos nossos clientes quando começam a fazer procedimentos estéticos é que os resultados podem aparecer logo na primeira sessão, mas para que seja completa é necessário fazer todas as sessões indicadas e respeitar o tempo de intervalo de cada procedimento.
Posso fazer todos os procedimentos estéticos para emagrecer?
Sim, recomenda-se geralmente associar dois procedimentos para se obter o resultado mais rápido. Mas isto dependerá da quantidade de gordura que se deseja eliminar, da indicação dos especialistas.
Perguntas mais frequentes:
A ingestão de limão durante o jejum elimina as gordurinhas?
Não, mas o limão é um antioxidante natural capaz de equilibrar o pH. Além disso, tem uma função diurética, que elimina a concentração de água e sódio no nosso organismo.
Comer hidratos de carbono durante a noite engorda?
Não necessariamente. Depois das 18 horas, o funcionamento do nosso metabolismo abranda, pelo que se recomenda que reduzamos a quantidade geral de ingestão de alimentos, e não apenas de hidratos de carbono.
Demora mais tempo a eliminar a gordura localizada naqueles que têm um metabolismo lento?
Existem medicamentos e uma série de doenças, tais como: ovários policísticos, síndrome metabólica, distúrbios da tiróide, e mesmo depressão, que afetam o funcionamento do metabolismo, fazendo com que o organismo queime uma menor quantidade de calorias.
A genética influencia a gordura localizada?
Nem sempre é assim. A genética tem uma certa influência, mas podemos contornar isto com exercício e dieta.
Será que beber chá verde queima gordura?
O chá verde é termogênico, pelo que acelera o metabolismo e a queima de calorias. Recomenda-se bebê-lo 5 a 10 minutos antes das refeições principais. Existem outros chás que também colaboram, tais como o hibisco e a cavalinha.
Será que a água potável ajuda a queimar gordura localizada?
A água é um grande aliado no processo de perda de peso. Devemos beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia.
Será que os cremes redutores de tamanho ajudam?
Sim, ajudam, mas o resultado é localizado. Eles melhoram a circulação e a celulite se combinados com uma massagem de modelagem.
As cintas modeladoras eliminam a gordura localizada?
Não. As cintas não emagrecem nem queimam calorias, apenas disfarçam as medidas.
Será que a reeducação alimentar ajuda a eliminar?
É a melhor solução para aqueles que querem perder peso e manter-se magros. Com ela, aprende-se a fazer alterações dietéticas e a reduzir a quantidade de alimentos ingeridos.
Será que a drenagem linfática reduz a gordura?
Não. A drenagem linfática ajuda as pessoas com tendência para a retenção de água a reduzir o seu peso líquido, mas não elimina a gordura.
Será que os alimentos leves reduzem a gordura?
Dar preferência à ingestão de alimentos leves não garante a redução de peso. Podem ser consumidos desde que estejam incluídos numa dieta equilibrada.
